天空論壇 » 成人文學 » 性教學 » [轉貼]獨家收藏~小弟弟”有效鍛練法 ~(上)~

肉丸 發表於 2004-11-28 07:16 PM

[轉貼]獨家收藏~小弟弟”有效鍛練法 ~(上)~

小弟弟”有效鍛練法
.S$\.I.uh+`M-L1U)|
v+Ucf,~u+t --------------------------------------------------------------------------------
oq0T&livu"y7x
#|3A/z IHB 　*最基本的就是要減肥﹐多運動﹐尤其是腿部肌肉。
;D\8K\VYe
9F2K Q.U}J(gk8yg 　　 *強化陰莖反應﹐訓練陰莖可自由上下抽動﹕早上勃起時﹐到廁
Y-H*Vd)n#P 所小便前﹐用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處﹐把陰莖往下壓﹐
$t Z0jN}5|(H1`4K V 如此陰莖會接近挺立狀態﹐然後用指尖貼在陰莖上﹐感覺牠的反應﹐
I"RD ?$J9Wf0`t)b 一面緊閉肛門﹐一面把陰莖往上推。重複此動作﹐大概做一分鐘。 !@??!FX,a6X&Sk
WX7]F8q7bCc
　　 *以自我意識強化專司性勃起副交感神經﹕排完便後﹐先閉緊雙
`7}vG
o 眼﹐放盡肩膀的力量﹐再放掉從頭到腳的力量﹐嘴巴半閉﹐鬆弛臉部 !]7LC:jxl.PH
肌肉﹐然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸﹐持續30秒鐘。
3An2Qzg 7q:d}$g`k^
　　 *強化器官功能與性荷爾蒙分泌﹕利用蹲馬步來訓練腰部力量與 3N)P v.O$W|6o
骨盤肌肉。
1UkuP?{CN4Kk1g!Q8Y
@eW@3^,ic 　　 *強化能力之冷泡法﹕先在浴缸里溫熱陰囊﹐然後站出來澆以冷
k+~| h&_:pD 水﹐當陰囊收縮後再度進入熱水中﹐拉長後再潑冷水﹐如此重複五次 Q(eYP0V's-HZ
。 1Bvr*|1y2c S
yo8I1w QG#h
　　 *晚飯後到公園散步散五千步﹐可分解血糖﹐並鎮定交感神經。 5a#m2Hs5D9W
0vB%D5u&czjP

#slSz
hm#j8H 　　 *為不使性功能減退﹐晚上裸睡最佳﹐讓小弟弟呼吸新鮮空氣﹐ 7L@6HooV}
並冷卻小袋袋﹐增強睪丸功能。 T%C2R8wPm
|8i$U#F `g _](kP
　　 *自慰鍛鏈法﹕強烈刺激而一氣呵成的射精﹐不能達到鍛鏈的目 #G
@^6Rc:ZT
的﹐應該用手握緊、放鬆、握緊等﹐重複地壓迫陰莖﹐這個動作可以 y~"G.[!e
活性其中的神經和血管。此外﹐當進行上下自慰時﹐若感覺要射精了
^V~"O4v#EhK%a ﹐應立刻停止﹐用手緊握陰莖的根部﹐然後停一下﹐在繼續、再停止 5r)XY+f~6j
z*PZH,j#l+O
﹐重複做幾次。
"Ge5g N#F6X 9BnbC;T\ ~6_/OZ
P#p
2.硬度強化竅門﹕
!`:}0t EDPxO [$ZM%j2bc*q
　　 *鋼鐵般陰莖的訓練﹕準備一盆浮冰的冰水﹐和一盆稍燙的熱水 d/`-q(z S8yc)A
﹐從根部將勃起的陰莖握緊﹐放入冰水中﹐大概一分鐘後﹐拿出來各 avB*p V*FwT}%`
處按摩一下﹐也做一分鐘﹐再把陰莖連陰囊都放入熱水中﹐在水中按
~]XK^ 摩一分鐘﹐如此冷熱交替﹐做個三次。最後﹐再以自慰方式射精﹐就
mW9zX }
R] 大功告成。
LKq%d(tsel?(B 8nO1y,J{l^#at6T
　　 *完全勃起插入時﹐可讓小弟弟往下扳一點﹐會增強硬度﹐但要 .q?*zt}d$u%m
小心別折斷啦。
*L#Akp@&`^d

TS E6uW i7T 3.持久發揮技巧﹕ ,X4s(|8k{ G

g bZ Kn%A.F 　　 *當高潮感覺快來臨時﹐想要抑製牠﹐可按下圖1位置﹐馬上就
k#N\#S%EOhSa 不會有想射精的感覺﹙以下這圖是我們的小弟弟啦﹐別以為是莫斯科 8B,k7f*@zw/WB
城堡啦﹚。 &GH)gB,x/g9v,u
5_3^7ELC,kp6v

x3}'b+O?"K * * * * * **** * * * * * * * * * * ** * * * * --陰部和肛
:x4C!]%^r5iM!Dm 門間有個會陰﹐按牠可提高性能力 *** *
s6xsp){ e a`P&h+[ lU
　　*增加黑色素﹕陰莖之所以是黑色﹐主要是黑色素沈淀所致﹐性 %n3uX"k5c@r
交次數越多﹐陰莖皮膚受的刺激越大﹐黑色素沈淀越多﹐而黑色素會 ({6[N,n/YGxsst#a
使皮膚更強﹐有利於陰莖的持久﹐因此不妨做座陰莖的日光浴﹐但不 b*XQ_aC*bS
要曬太久﹐也要抹上防曬油。 ](QA6h2G|3XYm
r \V$w n"e hG
Z.S
　　 *從根部綁住, 可使陰莖勃起的時間加長﹐更持久﹐這在G片中
Z }9O&e&w B;}Q 應都有看過。
;k~z.N"?U{
3D&nI
F2p 4.情緒提升指南﹕
p f`b#W|
%uV5~ij,Jd
o#x:`S3F9k 　　 *性能力越強的人﹐工作能力越強﹙在說我啊﹐哈哈﹚。 U_6EzK oZ

Q!M"@P N%G8U#M 　　 *工作能集中心力﹐進行高密度性質工作者﹐性交時也能集中於 ,v8chhz bc4t
性上﹐能應變靈活。
Gt5dipBUC/_D A5y"dh#W;ML
　　 *性幻想力和提升性能力密不可分﹐色正是刺激幻想力的一種。
y!X4Zf(_+ao
k&x F4bR zH R6[ G[F
5.精彈射擊情報﹕ 0mZ,Dl6}$X?(bbB

vf(m%`unV;F}+_zqg 　　 *禁尿控製射精訓練﹕早上上廁所時﹐要尿出來時憋住﹐再排出 B|9Cl:O.P!wFW
﹐再憋住﹐重複做幾次﹐最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做﹐
B?w*k-N9rT U 在陰莖萎縮之後開始此訓練。 .F/J j-u4NfUR0Dx
vfq/qO
　　 *點精穴﹕用力按肚臍以下十公分左右的部位﹐這是精力的根源 (`v%@@'S?
D
穴﹐每天刺激此穴﹐可防患精力之不足。 euE2oY;|,v-IR

X5LiKI9~2QB'H 　　 *運氣提肛﹕以鼻呼吸﹐臀部用力緊縮肛門﹐吐氣時用嘴慢慢吐 d0L
[r2`Q Bf4j
出。 g5^#ec7\l
J
]!iD1?B3L
　　 *精液每次射出的量約5CC﹐想要讓精液射得更遠﹐滿足伴侶的
'jH5k Ff%Ecc 興奮感﹐可以縮短插入時間﹐越早射出﹐會射得越遠。
qN7{rh~S4BQ q (N6KqmKyL"z.Y
　　 *要讓精液變得可口好喝﹐當天晚餐可喝些甜酒之類的﹐不要吃 u~t-`{7El0K,]
啥油炸品等﹐會破壞精液味道﹐使對方難以下咽。 EO(vSL+Gp[4T9L
p.F7H8p ^^{0W1W-y
下級預告^i
B(F,~h@1~B
6.變長加粗訣竅
'T$qREM C
]E?"Bw~6p#y 7.臨陣磨槍妙法
#_y@:Myq(z2_2qc 0|Tul2L&M tL2O$S/RJ
8.平日維修守則2J%y$w(]0QZ\/T
"r:H
kK*H7R|'S4f;K
9.食藥壯陽大全
K6XNK-W
aJEV dG&\&b'I,W+\5xs#S
10.命根禁忌寶典.HB3mYpm?
2M9Z3? F]s
[[i] Last edited by 水淨 on 2005-6-16 at 07:53 AM [/i]]

ㄚ龜 發表於 2004-11-29 12:27 AM

來試試看~謝謝大大喔~

梵迪爾 發表於 2004-11-29 01:01 AM

大大在說
N/Z+k;c j-c Yg0~ 小的收到
vvO'K@a3C+\ 必當奉行'j`N/DC}&_i%r
以茲健鳥
'g1tn2sa)I D#_&W 以達金鎗不倒之神功\ n7D6n_3U7w9X[-i
NT

HIz/dhH!g-b 感謝大大分享

olucan 發表於 2004-11-29 10:04 AM

這好像是網路上那些小弟第成長術~~不過要付錢低
*L1lb J;J 大大你付錢ㄋ吼~~++_大大真是無私可以這樣分享出來9]Z&HrG4n@J
看來要好好學一下ㄋ~~希望大大ㄉ下一課趕快出來
c bz*h!\(l,@ 大家一起加油ㄅ~~:D

34114329 發表於 2004-11-30 02:46 AM

大大你敢不敢保证有效啊~~~
k"hq@2l&V8C*ZK 没保证的可是会别那些练了半天还是早泻的人骂死的啊~~哈哈~~
t6tABRXY （PS:我没有人身攻击的意思，别砍我啊！！！！）

肉丸 發表於 2004-12-3 08:22 PM

[quote]Originally posted by [i]34114329[/i] at 2004-11-30 02:46 AM:nmL2{C_f1h8N
大大你敢不敢保证有效啊~~~;w%k(D+An|"_
没保证的可是会别那些练了半天还是早泻的人骂死的啊~~哈哈~~x2B @u|
（PS:我没有人身攻击的意思，别砍我啊！！！ ... [/quote]
lJ,o8r0NB
A;P.H8d] [ w"a)^@
有沒有效那要看個人了~bsW0b4jQ)a
因為每個人ㄉ體質不同~所要ㄉ需求也不同~
$B h%~K1y 我今天會貼出下半部~妳可以來看看^^

肉丸 發表於 2004-12-3 08:26 PM

[quote]Originally posted by [i]olucan[/i] at 2004-11-29 10:04 AM:+M/].zg'On&S'h ?
這好像是網路上那些小弟第成長術~~不過要付錢低
0r:FR-O5d 大大你付錢ㄋ吼~~++_大大真是無私可以這樣分享出來
%jro:bnD'vP r 看來要好好學一下ㄋ~~希望大大ㄉ下一課趕快出來'`0k4yGZ}
大家一起加油ㄅ~~:D [/quote]
} f;Wa+Mp 謝謝你對我的版那ㄇ有興趣~
j~!t?6R:V3xXAC\1e 今天我會貼出下半部~0WDSn%Nk.N3Pr l
要記ㄉ來看喔~:D

namebbz 發表於 2004-12-5 03:37 AM

这样做好累啊，不会怠，哈￣￣

yuan3058 發表於 2004-12-5 11:32 AM

感恩
4IxhJeR 能提出那麼多的訓練方法
RV-l Y\NZ 重現在開始要好好鍛鍊才行SF L _S#z*Jk9P
感謝分享

zkkaijzz 發表於 2004-12-8 08:33 PM

原来男人也要掌握这么\多的学问

kxman 發表於 2004-12-26 12:57 AM

高手，那麽多強化招，一下子都吸收不了哦。
(i:v,j*P&b 先記下再説，呵呵。
ug1Wg.Hs3J0O1A 感謝樓主的分享阿。

petterchen 發表於 2004-12-26 02:05 AM

這樣做真的很辛苦喔....不過為了另一伴的幸福就把吃苦當作吃補大家一起加油吧....謝謝大大分享喔

山水一程 發表於 2004-12-26 12:34 PM

先选一样简单点的拭拭，感谢楼主，不过其中一样好像是从炼钢中悟出来的吧，佩服

Sorrowful 發表於 2005-1-2 08:40 AM

前輩
1_
gHy+s@F1G
Ss jWIuf#y%? 您PO出的文章每次都會讓我上了一課0WZ.QOm4^0oc3b

KV3rL
^ V%t`G 感謝您的分享

madrid 發表於 2005-1-5 05:31 PM

看来，真的要试一试咯！谢谢了

hhb1983 發表於 2005-1-8 09:21 PM

小心！∼

发了这么\多好贴可要小心拉！∼小心卖壮阳药的追杀你啊！∼

查看完整版本: [轉貼]獨家收藏~小弟弟”有效鍛練法 ~(上)~